原料

西冷牛排 雪花牛排: 各一块， 失去了芦笋尖的芦笋: 无数只， 胡萝卜: 一根， 水果黄瓜: 一根， 洋葱: 半只， 米饭: 你的饭量， 韩式拌饭酱: ， 黄油: 两块， 腌肉调料: 一包， 黑胡椒酱: 两包， 千玺番茄: 爱多少是多少

步骤

1牛排放入冷藏 自然化冻 两面用腌料抹匀 静置十五分钟

2胡萝卜切丁 黄瓜切丁 洋葱切丁 芦笋切成你嘴型能够吞下的小节 至于番茄 我犯了错误 没有切成两半 造成食用时 从盘子里叉飞出去两个

3煎牛排的过程太黄太暴力 所以没有办法上传图片 牛排下锅前一定用厨纸吸干血水 黄油一块烧热后微火下牛排 牛排每面最多煎一分半钟 当然 十成熟的 随便煎 煎牛排时将芦笋放入锅中一并煎 生芦笋会有苦味 熟了以后只有爽脆与多汁 啊 我爱芦笋

4黑椒汁放入热水中隔袋烫热 挤在煎好的牛排上就??啦 家庭料理 好看次要 味道好才是王道 可是我把牛排煎老了?

5将剩下一包黄油倒入锅中 先下胡萝卜洋葱翻炒 按照营养学的指示 胡萝卜与洋葱都是加热后才会适当营养的哦⊙∀⊙！ 待洋葱散发出诱人香味 倒入米饭继续翻炒 最后加入黄瓜

6加入拌饭酱 搅拌搅拌 石锅拌饭 没有夸张 麦饭石的锅就是石锅哦 不粘锅的石锅哦(´･･`)

7西冷牛排

8雪花牛排

9美味拌饭 开始吃吧 嗯 多吃点多吃点 不长胖点怎么有力气减肥呢?