直意粉: 100g, 螺旋意粉: 50g, 橄榄油: 少许, 番茄酱: 少许, 番茄: 1只, 洋葱: 1/2头, 青椒: 1只, 蒜头: 3~4瓣儿, 对虾: 200g, 鱿鱼圈: 100g, 黑胡椒: 少许, 香菇: 4朵
1青椒,香菇洗净切丁,洋葱切丝,蒜瓣剁成碎丁
2对虾,鱿鱼圈过开水淖一下,对虾去头
3开水下意粉,煮至意粉无硬芯
4将意粉捞出,沥干水分,滴几滴橄榄油然后迅速搅拌,保持意粉的顺滑
5将锅里放入橄榄油,中火烧至7成热,放入洋葱,蒜,青椒,香菇
6放入番茄,番茄酱,兑水煮开
7放入鱿鱼圈和对虾,大火烧开,放盐少许
8将意粉一同倒入锅中,小火收汁,装盘,撒入胡椒粉即可