鸡胸肉: 一块， 秋葵: 100克， 胡椒: 少许， 料酒: 一勺， 丘比特芝麻沙拉汁: 适量
11.将秋葵洗净，去头在盘中摆好 2.锅中水开后，将备好的秋葵放入锅中隔水蒸，大火蒸四分钟（隔水蒸减少营养流失） 3.打开锅盖，让秋葵放凉
2蒸秋葵的时候，我们可以先把鸡胸肉处理好，鸡胸肉放入白胡椒粉少许，料酒一勺，腌制十五分钟（记住不要鸡皮，因为鸡皮的脂肪高，不利于减肥）
3然后，把腌制好的鸡胸肉放入蒸蛋器蒸熟（蒸蛋器蒸的肉感觉特别香而且时间快）
4把蒸熟的鸡胸肉扯成丝，摆放在秋葵上
5倒入适量的芝麻沙拉酱
6OK！胖妹零负担的秋葵鸡丝就做好了，感兴趣的试试吧！简单、好吃、不长肉！
记住，水开后再蒸秋葵，没开之前的水含氟，对食物不好！还有隔水蒸营养不流失！