紫薯: 300g， 糙米: 150g， 橙皮。拇指食指一撮的量: 个人口味，可不加
1糙米提前泡上一个小时以上，容易煮开
2开水煮糙米，水没过米一节食指。二十分钟后五六分熟的时候添加橙皮，紫薯。继续煮。糙米很不容易煮烂，因此可以根据粥的稀稠程度自行关电。
3喜欢的可以加上盐或者白糖。少量调味即可。尤其是糖。很容易过量