苦苣: 一把， 红绿黄彩椒: 3个， 紫甘蓝: 半个， 西兰花: 半个， 核桃: 两个， 鸡胸肉: 一块， 鸡蛋: 一个， 黑胡椒碎: ， 料酒: ， 酱油: ， 姜丝: ， 盐: ， 橄榄油:
1将鸡胸肉切成薄片，用酱油料酒姜丝腌二十分钟
2所有材料切好，西兰花焯一下，彩椒丝和紫甘蓝稍微过一下热水
3撒一小勺盐，适量黑胡椒碎和橄榄油拌匀
4简单而美好的一顿晚餐完成（原谅我拿教案当了餐垫...）
