夏日清爽烤鸡翅根(拒绝油腻)

原料

鸡翅根: 6-8个, 土豆: 400g, 小番茄(圣女果): 400g, 洋葱: 半个, 大葱: 一根, 柠檬: 一个, 姜粉: 适量, 辣椒酱: 适量, 料酒: 两勺, 盐: 适量, 蒜头: 8瓣, 迷迭香: 适量, 罗勒碎: 适量, 蜂蜜: 少量, 薄荷叶: 适量

步骤

1鸡翅根洗净,用刀在每个鸡翅根上划两道,方便入味

2鸡翅根加入辣椒酱,姜粉,料酒,盐。腌制半小时。 (没有姜粉就用姜末吧,尽量切得细一点)

3土豆削皮洗净切小块备用。(我用的是小土豆,口感比较好,当然如果买不到用普通的大土豆也可以)

4圣女果对半切,洋葱切丝,大葱切小段,蒜头去皮,和切好的土豆块一起放进铺好油纸/锡纸的烤盘里,然后均匀撒盐。 (不要问为什么我用的是大个的西红柿切瓣的,因为我放在冰箱里的圣女果被某人偷吃了啊~!大家做的时候还是尽量用圣女果吧,比较没那么酸,味道会好一点) 喔对了,我没买到大葱,随便用了小葱打结代替了(?大家不要学我)

5铺上腌制好的鸡翅根,在空隙里分散塞进薄荷叶。然后在每个鸡翅根的表面均匀地刷一层蜂蜜。然后往烤盘里撒一点罗勒碎和迷迭香调味

6柠檬拿2/3个切片,铺在鸡翅根上,剩下1/3个的柠檬挤汁均匀地淋在烤盘里的所有食材上

7送进已经预热好190度的烤箱,中层,烤40分钟左右。具体看各家烤箱情况而定喔?

8新鲜出炉啦~!摆盘,开吃!

9看到酸酸的柠檬了没?

小技巧

不要学我用大个的番茄,会比较酸,尽量还是买圣女果喔~!


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