鸭胸肉: 1块， 叉烧酱: 2大勺， 玫瑰露酒: 1大勺， 蜂蜜水: 1大勺， 泰式甜辣酱: 2大勺， 苹果: 1/8块
1鸭胸肉解冻洗净，用厨房纸擦干水分；放入容器里，加入叉烧酱和玫瑰露酒抹匀，加盖放入冰箱腌制一夜；腌制20小时左右会更入味；
2平底锅加热不放油，皮朝下放入鸭肉小火煎制，开始出油时翻面再煎；待两面煎至微微焦黄时取出；
3把鸭胸肉放入带盖的微波容器中，在鸭皮上刷一层蜂蜜水，中火叮40秒；取出再刷一遍蜂蜜水，再叮40秒；此时鸭肉内的油脂大部分析出，稍稍冷却后切片装盘；
4苹果块去皮切成细碎末，加入泰式（丽尔泰）甜辣酱拌匀即可佐食。
玫瑰露酒是为鸭肉去腥的，不过市场上很少见；若买不到，可用米酒或料酒代替；烹制时先将鸭肉表面煎黄，再经微波炉处理一下；析出的油脂量很大，吃起来更健康；甜辣酱加入苹果的口感非常好，可以吃出脆脆的颗粒感，解腻、爽口味道清新；只是摆盘时无论如何都不好看，只好酱紫了。