罗非鱼: 1小条， 玉米粒: 1/8 cup， 豆子: 1/8 cup， 水: 2cups， 土豆: 中型的一半， 牛奶: 1/4 cup， 无盐黄油: 1tablespoon
1准备好食材，鱼去骨去刺去皮，土豆切小块
2生鱼放入一个可以微波加热的碗中，盖上盖子，或加上保鲜膜，放入微波炉高温加热3分钟，停止后，暂时不用管它
3把蔬菜们和水放入一个汤锅里煮！水沸腾后再煮20分钟，或是土豆很软了
4把蔬菜和鱼把水分控干
5在锅里加入黄油，小火另其融化
6加入鱼和蔬菜，还有牛奶，小煮，把鱼捣碎
7让汤汁慢慢吸收进去，变的浓稠
8完成时应该是没有汤汁的