西兰花: 一个， 速冻玉米饺: 根据食量， 泡椒: 几个， 小糍粑: 一盒
1西兰花洗干净，用开水烫一次
2砂锅倒入2碗水，少量芝麻油，煮开水后，倒入适量酱油，耗油，油辣子海椒，泡椒。 半分钟后，下饺子和小糍粑。改小火，焖5分钟。勺出饺子和小糍粑。
3西兰花放入国内煮熟为止。
小糍粑在超市看到的，一个一个圆形的。替换成年糕也可以。糍粑不能煮太久，以免散掉糊锅，要及时勺出。 砂锅不用像炒锅煮饺子一样放很多水，少量即可。因为更多是蒸汽蒸熟。