A:: , 糙米: 适量, 燕麦米(可不用): 适量, 大红豆(可不用): 适量, 小红豆: 适量, 莲子(白红都可以,没有可不加): 适量, 红枣: 适量, B:: , 枸杞: 适量, 玫瑰花: 适量, 红糖(白糖、甜菊糖、蜂蜜都可以): 根据个人口味,不喜甜就不加
1提前把A洗净浸泡,我浸泡了一夜
2A:可以用电饭煲也可以煮锅来煮,煮到食材开花熟透即可
3出锅前加入B,搅拌均匀再煮3分钟就完成啦
食材方面比较灵活,家里有什么就加什么吧~