低卡健身炒菜-无油泡菜豆腐

原料

豆腐: 250克, 泡菜: 100克(连泡菜汁), 糖: 一小勺, 盐: 少许

步骤

1老豆腐擦干水分,切成小块。空气炸锅200°C预热5分钟,放入老豆腐200°C炸15分钟出锅。

2泡菜入不粘锅,加糖加盐,加少许水炒热。

3最后加入炸好的老豆腐,翻炒均匀,出锅。

小技巧

做法非常简单,没有空气炸锅用油炸也行,或者烤箱。油炸时记得不要表面流水哦,被油烫伤就不好了。


相关菜谱

  • 无油低卡炸鸡
  • 低卡无油三明治
  • 无油低卡糙米炒饭
  • 健身无油鸡胸
  • 低卡无油无糖小零食
  • 酸奶戚风“无油低卡”
  • Granola 无油低卡烤燕麦片
  • 无油版低卡蘑菇烩
  • 低卡无油红薯卡仕达酱
  • 低脂低卡燕麦饼干(无面粉无油美味)
  • 健身减肥达人推荐 无油鸡胸肉丸子 低卡 高蛋白
  • 红薯玉米饼-无油无糖低碳水适合健身
  • 低卡无糖月饼
  • 红枣肉桂蜂蜜无油蛋糕(低卡)
  • 微波炉肉桂蜂蜜蛋糕【无油低卡】
  • 无油低卡美味罗宋汤
  • 减肥饼干-低卡无油香蕉麦片
  • 【考拉举の健身零食铺】无油燕麦坚果饼干 低脂低卡
  • 无油无糖低卡全麦蛋挞
  • 超低卡无面粉无油蛋白杯子蛋糕
  • 香蕉燕麦椰丝脆(健身福利、低卡零食、无糖无油配方)
  • 超低卡低糖无油无蛋黄无淡奶油版香草卡仕达酱
  • 快手低卡燕麦能量棒(无油无糖无面粉)
  • 低脂低卡牛奶鸡蛋烤燕麦(减肥健身)
  • 〔健身餐〕无油鸡胸肉饼
  • 健身午餐之无油大杂烩
  • 【无糖无油低卡零食】微波巧克力杯子蛋糕
  • (低卡小零食)无油肉松松饼
  • 低卡减肥餐—无油麻辣香锅
  • 低卡的无油酸奶葱香鸡翅
  • 酸奶戚风蛋糕(无油低卡版)
  • 低卡无油の土豆红薯奶浓汤
  • 【无油低卡零食】香脆焦糖爆米花
  • 高仿西湖牛肉羹(无油低卡)
  • 芝麻奇亚籽布丁 低卡健身