三文鱼瘦肉: 100g， 米饭: 100g， 芦笋: 一根， 金针菇: 一小把， 西兰花花蕾: 适量， 细香葱: 一根， 胡椒粉: ， 盐:
1三文鱼瘦肉放锅里稍煎出油[类似于做培根的感觉]，出油后盛起放一边
2葱头放入锅中炒香
3加入所有的蔬菜翻炒一会，再加入三文鱼一起炒[这时候用锅铲把大块鱼肉切小一点ω
4加入米饭，翻炒到米饭散开同所有的材料混合均匀，撒一点胡椒和盐拌均匀
5出锅ω
1.不放油……三文鱼瘦肉本身比较油，再放油感觉就非常腻了 2.配菜随便加什么都可以 3.调料可以根据个人喜好多添加 4.怕腥挤一点柠檬汁