原料

大米: 50g， 黑米: 50g， 黑豆: 20g， 红豆: 20g， 红枣: 6个， 花生: 10g， 桂圆: 10g， 莲子 核桃 薏仁 茯苓 芡实 选一: 10g

步骤

1黑豆、红豆、花生、莲子洗净，在冰箱内浸泡一夜。

2原材料洗净。 锅内加水，煮沸，加入原材料，搅拌，再次沸腾后转文火煲1小时。

3出锅。