草莓: 适量， 香蕉: 一根， 酸奶: 一瓶， 橘子: 适量
1准备好食材 草莓用盐水稍微泡一下。
2香蕉切片
3酸奶加入香蕉，放进料理机搅拌
4橘子剥开，备用
5先把香蕉奶昔倒入梅森瓶底部 再放入橘子，把底部填满 草莓切片贴在瓶身上 再撒入切块的草莓 倒入剩余的酸奶在顶部
冷藏一下风味更独特。可以放进冰箱第二天带到单位去吃。 个人觉得香蕉奶昔比较甜，不用再加蜂蜜了！ 这道食谱的饱腹效果很好，很多的水果和酸奶非常减脂！