西兰花: 几朵切小， 虾仁: 几只， 生抽: 少许， 米饭: 一份， 姜片: 少许， 胡萝卜: 一小段切小丁
1虾壳虾头爆点虾油备用
2胡萝卜炒熟
3西兰花焯水至快熟了的程度捞出
4全部材料炒匀，加少许生抽和水炒熟，加米饭炒匀出锅
5出锅
