鸡蛋: 1个， 金枪鱼: 100g， 苦菊: 100g， 黄瓜: 半根， 胡萝卜: 半根， 青椒: 半个， 生菜: 50g， 西兰花: 100g， 沙拉酱（低卡）: 3-4勺， 盐: 少许
1用小锅煮熟鸡蛋切小块
2把西兰花过水焯熟，然后过凉水备用
3把剩下的蔬菜都清洗干净切好备用
4把蔬菜都放好后，放上鸡蛋和金枪鱼，放上3-4勺沙拉酱，加一点盐调喂，拌好！