鳕鱼: 2块， 黑胡椒粒: 少许， 海盐粒: 少许， 黄柠檬片（美国Sunkist）: 2片
1鳕鱼块取出之后常温解冻
2黑胡椒碎、海盐碎和柠檬片洒在鳕鱼块上，腌制10分钟
3平底锅内不需要放油，锅烧热后转小火，放入鱼块
4煎2分钟后翻面，看到鱼肉表面有轻微的焦黄色即可，再煎2分钟，让鱼块两面都有焦黄
5盛出装盘，可以再切两片新鲜柠檬调味装饰
鳕鱼本身就是富含油脂的，不需要额外加食用油，不然就会太油腻啦