南瓜泥: 400克， 自制苹果酱: 240克， 鲜榨苹果汁/苹果醋: 180毫升， 枫糖浆/蜂蜜: 1-2大勺（15-30克）， 南瓜香料: 1小勺（5克）见贴士
1提前做好苹果酱，煮/蒸熟南瓜，挖出南瓜泥 （奶油南瓜，贝贝南瓜，普通南瓜都可以用）
2南瓜泥，苹果酱和其它食材一起放进小奶锅，中火加热至小沸 调到最小火，边煮边搅拌，差不多30分钟，关火。
3煮好的南瓜苹果酱，晾凉，可以放进密封容器里冷藏保存2-3周
4抹面包，做三明治?，夹心饼干，挑沙拉，都可以用。 好吃又健康
有厨房万能机的，用万能机来做，相当的快手 南瓜香料Pumpkin spice 顾名思义 做跟南瓜有关的东西 比如南瓜汤 南瓜派 南瓜蛋糕 南瓜拿铁等等 是综合香料 4大勺肉桂粉➕2大勺姜粉➕2小勺多香果粉➕2小勺丁香粉➕2小勺肉豆蔻粉 这个香料调出来比较多，按照菜谱的量加香料。用不完的保存起来，做面包， 做蛋糕，做饮品，跟南瓜有关的都能用。