鱼胶: 适量， 牛蹄筋: 适量， 红枣: 5颗， 枸杞: 适量
1准备好食材，鱼胶里面的赃东西全部洗干净，然后牛蹄筋切小片，喜欢食疗的朋友，可以自己添加食材。我就简单的加一点好了
2然后 炖锅里的水烧开，直接下鱼胶和蹄筋，然后红枣选几个好的切成粒，随着枸杞一起下炖锅。
3然后开成中火熬4.5个小时就可以了，喜欢甜的朋友可以加一点冰糖调味。
4最后出锅。食材的高营养和胶原蛋白，让身体在进补的同时，也能在这寒冷的季节里感受丝丝温暖与汤的香气。给爱人、给长辈、给孩子盛上一碗，扫去疲劳，美容养颜，强身健体。
鱼胶里的黑色物体必须全部洗干净，不然会很腥 时间不是很好安排的朋友，可以在睡前开小火，熬到早上