鸡胸肉 2: 块， 凯撒酱 1: 勺， 生菜 3: 片， 紫甘蓝 2: 片， 圣女果 5-6: 个， 橄榄油 1: 勺， 玉米粒 1: 个， 西蓝花 1: 块
1鸡胸肉解冻，放海盐，黑胡椒，料酒腌制，我是前一天晚上放在冰箱里腌制的，第二天一早制作。
2平底锅加热，放橄榄油，煎鸡胸肉，两面金黄即可！ 放在一旁自然冷却
3西蓝花，玉米用水煮一下，水中放点儿盐，我买的袋装甜玉米粒，所以都很好煮，水开放进食材，两分钟就好了，捞出至于冷水中，控水
4其他食材清洗，切好！ 鸡胸冷却后切块
5摆盘 我是要带到单位吃，所以用的饭盒。 生菜垫底，依次放入紫甘蓝，玉米粒，西蓝花，圣女果，最后把鸡胸放在上面。 凯撒酱单独用小瓶装好！ 到单位想吃的时候淋在沙拉上就可以了！