“Cathy边吃边营养”上汤娃娃菜营养优化版

原料

娃娃菜: 250g, 干豆腐皮: 250g, 虾皮: 3g, 白芝麻: 2g, 葱: 5g, 香菜: 2g, 花椒: 5粒, 八角: 1个, 油: 2g, 水: 适量, 五香粉: 适量

步骤

1准备好所有食材和辅料

2白菜掰开,清洗干净

3几个叶摞到一起去须

4切成0.5cm左右的丝,备用

5干豆腐也切成0.5cm左右的丝

6葱白起锅时爆香,葱叶留着在出锅时配色

7热锅倒入2g油,烧至七成热,放入花椒八角

8再放入葱白爆香

9随后放入娃娃菜翻炒片刻

10加水没过娃娃菜1.5cm左右,保持大火烧开

11水开后一分钟左右,加入干豆腐丝,再开锅时加虾米和白芝麻,煮5分钟左右,加适量盐和五香粉

12最后加些香菜和香葱,煮开出锅

13成品图如下,不仅鲜香爽口,而且营养爆表哦

小技巧

1.娃娃菜一定要掰开搓洗干净,最近发现娃娃菜的菜梗上有一层滑滑的物质,吃了对人体肯定有点影响 2.虾米自带咸味,加盐时要控制哦


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