乌梅: 60g， 山楂: 30g， 陈皮: 20g， 洛神花: 10g， 生甘草: 10g， 冰糖: 适量， 清水: 3-4L+1L
1锅具以不锈钢最佳，避用铁、铝等金属器皿。
2将汤料清洗后装进纱布袋，放入锅中，加水3-4L，大火煮开，再小火煮30-40min。
3将煮出的酸梅汤倒出待用。
4再次加水1L左右，大火煮开，小火煮15min（两次煮水能保证汤料的营养被充分利用）。
5将两次煮出的酸梅汤混合，加冰糖适量，调制酸甜适中，即可饮用。
6冰镇后口感更佳。
养生是一种生活态度！