各种杂粮: 300克， 大米 小米 玉米 燕麦 荞麦 高粱 黑米 豆子: ， 水: 400ml， 面粉: 500克， 盐: 2克， 糖: 8克， 酵母: 8克
1杂粮加水，用破壁机打两遍。
2杂粮糊倒入面包机桶，加糖盐，面粉，酵母，和面程序。
3分成剂子，整形好，一次发酵。