橙皮苹果挞—无油减肥餐

原料

橙子皮: 一只, 橘子皮: 一只(大橘子的), 鸡蛋: 一只, 中筋粉或者蛋糕粉: 25-30g, 苹果: 100g, 白砂糖或者红糖: 45-60g, 肉桂粉: 2g

步骤

1剥橘子皮和橙子皮,里面的白瓤都没有去掉是因为我还蛮喜欢这个苦味的?

2做橙皮糖的步骤,烧开水再过冷水去苦味。 倒一点水加糖放锅子里加热再放橙皮(一起放也可以)等到橙皮变得透明就可以离火啦~

3撩起来放在派盘,任意摆造型啦~ 压重物放到预热150的烤箱烘10分钟左右

4全蛋打发到划过痕迹不容易消失?

5➕面粉肉桂粉和橘子。我的这个是小橘子一人份的啦~ 用的是配料表大橘子的也是一样的。 然后切拌切拌小心别消泡哦。

6正好派底烘好了把糊倒进去震两下

7切苹果放在表面撒上肉桂粉和粗粒的白砂糖~

8烤箱预热175度,烤15分钟之后拿出来把之前熬出来的糖浆抹上一层~我这个糖浆熬得少了不然应该满满亮晶晶的一层。 再放回去烤10分钟,马上就好啦~

9当当~!

10拿盘子倒扣再倒扣就这样啦!

11背面就是这样的啦

小技巧

肉桂粉可以不放这么多的,只不过个人喜欢这个真的实在是太香了啦? 那个苹果也可以切小粒拌在内馅里的,全看个人喜好啦!


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