长豆角: ， 肉丝（料酒、酱油）: ， 葱、姜、蒜苔: ， 胡玉美蚕豆酱:
1原料，看图吧
2顺序是：肉、葱姜蒜、酱，加水炖二十分钟差不多
3同时下面，过凉白开
4然后嘛，看部电影（貌似是哪天下班做的，吃完很开心，所有压力都没了）