有机尼奥三色螺旋粉: ， 贝柱: 1大勺， 冷冻蔬菜粒: 1大勺， 鲜奶油: 50克， 牛奶: 50克， 番茄酱: 1勺（15克）， 橄榄油: 1勺， 盐: 适量
1煮锅加水，水开后加盐及三色螺旋粉，煮至粉软透后盛出
2煮锅加橄榄油，中火至油微热后加贝柱炒至变色.
3加蔬菜粒，略炒后加鲜奶油和牛奶
4等2的汤汁快一半时加番茄酱，搅拌均匀
5关火，加入煮好的螺旋粉，拌匀后盛出
贝柱炒得时间长或者火过强的话就不鲜了，中火稍微炒炒即可。 注意鲜奶油牛奶汁很容易煮干，如果煮的过头的话加些煮意面的水继续煮也可。