原料

牛油果: 半个， 牛奶: 120ml（半袋）， 椰粉: 一丢丢， 干面包: 随意

步骤

1牛油果切小块 ，倒牛奶。如果想要甜味就加一点炼乳或椰粉。用搅拌机打碎，大约需要一到两分钟，牛油果和牛奶需要充分结合，才会有浓稠的状态，香味才可以充分散发出来，口感也极细腻。

2我采用了白面包，无油无糖，不干扰牛油果的香味。干爽的质地可充分吸收牛油果奶昔，如果面包比较潮湿，可入烤箱烤干三分钟。

3将牛油果奶昔泼在白面包上。奶昔带给我巨大的饱腹感，方便简单健康美味的代餐不二之选。