海带丝: 适量， 土豆: 两颗， 脊骨: 适量， 八角: 2个， 姜: 2片， 葱: 2段， 豆瓣酱: 1勺， 酱油: 2勺， 盐: 1小勺， 鸡精: 1勺， 十三香: 1勺， 香菜: 适量
1准备好材料，中等土豆两个就可以，我使用的是加工好了的盐渍海带丝，浸泡洗净就可以直接使用。脊骨飞水洗净，葱姜下锅前可以切碎。
2土豆切成手指粗细，也可以是块，切记不要太小，以免炖烂了。
3加工的海带丝长度一般都是海带多长它多长，所以洗净盐粒和沙子以后，划几刀，以免吃的时候太长不方便。
4热锅下凉油，油热后加入葱姜爆香，倒入酱油，翻炒，在放一勺豆瓣酱，确定酱熟了之后放入控干的海带丝进行翻炒，翻炒到变色，没有固定时间要求，按照自己喜好，建议多炒一会，只要不糊，炒掉没有控的干水分都可以。
5海带炒到火候之后下脊骨继续翻炒，炒到脊骨变了颜色，感觉也是没有水分即可。因为我添加的酱油不多，所以颜色不会有太大变化。
6加入高汤，或者温水，可以多添加水，毕竟海带丝还是需要慢炖才能变软的。我这个高汤熬得很好，骨胶原都出来了。盖上锅盖中火炖18分钟左右，（我用的是电磁炉，煲汤档位1300度）
7开锅放入切好的土豆条，土豆条不用过水去淀粉。翻炒均匀分布锅内后继续炖，大约15分钟。时间可以自己控制，感觉土豆面了即可。锅内要留汤。
8放味精搅拌均匀后撒香菜，出锅啦
稍稍注意一下 1.如果是市场上买的新鲜海带，回家后切记不要用凉水清洗直接开水烫一下变色后凉透切丝，为啥不能用凉水洗，说实话我也不知道。如果有人建议先回家蒸一下再切，也对，我家都这样操作过。 2.炖这道菜的油水大，喜爱清淡的朋友估计接受不了，如果家里有猪大油，可以放一勺猪大油。 3.土豆不宜过早放进去。 4.盐，十三香，八角，第一次加骨汤熬的时候添加，因为海带丝本身就咸，豆瓣酱也有盐，所以加盐的时候先试试咸淡再添加更好。