乳清蛋白粉（巧克力味）: 3大勺约90g， 燕麦片: 30g， 小麦扁: 20g， 小麦胚芽: 10g， 可可粉: 40g， 蜂蜜: 少许， 黑咖啡: 100g
1所以原料一股脑儿丢进打蛋盆里头搅拌，可以全部都用燕麦片，蜂蜜我只用了5g左右，因为蛋白粉自带甜味儿，其实可以不加，多加些也可以，口感会更好，但是要适量减黑咖啡的量。
2全部混合均匀后，会是比较软的状态。找一个容器垫上油纸倒入后压平，入冰箱冷藏至稍硬
3冷藏后取出，烤箱170℃预热5min 烤制8-10min。烤制时间不宜过长，会很硬很干，还是软软的好吃些
4可以切片切块，揣保鲜袋或密封袋里头，家里头真空机的还可以抽真空携带更方便。切面非常饱满！吃起来有一种在吃布朗尼的错觉~
蜂蜜请根据个人口味添加，同时减黑咖啡的量。推荐使用龙舌兰糖浆。