海带～紫菜裙带菜也行: 一小把， 鱼糕（猪肉，排骨）: 50g， 大蒜: 2瓣， 柴鱼酱油～生抽也行: 一勺， 糖: 半勺， 白胡椒粉: 半勺， 香油: 半勺
1海带泡发（最好要薄薄的那种海带，吃起来口感较好，厚的海带适合熬汤但吃起来食感不好）手边有裙带菜或者紫菜也是可以的
2鱼糕切片，大蒜拍碎 也可以用排骨代替鱼糕，但是排骨油分过大
3用昨天晚餐剩的时蔬鸡丁和虾仁炒个饭，做清淡一点油盐少加！
4煮海带汤很简单，但想要好吃就要提前把海带和鱼糕大火炒一下，然后再加水，依次加入柴鱼酱油，糖，白胡椒粉，芝麻油，煮沸关火！
5一次可以做一大锅，用来煮乌冬面和荞麦面也超赞?
这么简单！根本没有小贴士