黑米: 100g, 银耳: 50g, 红枣: 50g, 花生米: 50g, 冰糖: 适量
1准备好黑米
2把黑米浸泡2小时,时间充足可以泡更久
3泡好的黑米和其他原材料
4洗净,放入适量冰糖,再加点水,煮沸。煮沸后把盖子掀开,再煮2小时
5煮沸后把盖子掀开,再煮2小时
6一碗养颜粥就做好啦~
小儿不宜多吃 不适宜人群:孕妇、消化能力差