普洱茶: 5g， 玫瑰花: 5g， 牛奶: 一袋， 冰糖: 适量
1准备普洱茶5g
2玫瑰花5g
3将玫瑰花 普洱茶 冰糖放入茶壶，倒入沸水。
4加入牛奶即可。
一，冰糖可以根据个人口味适量添加。 二，普洱茶要适量，不然晚上会失眠哦～