奥尔良鸡肉饼减肥版

原料

鸡胸肉: 块2, 鸡蛋: 个1, 黑胡椒: 克, 香菇: , 小葱:

步骤

1提前腌制好的奥尔良鸡胸,大概20个小时,越久越进味

2鸡胸搅碎

3为了口感,我香菇切的丁,还有放葱

4把鸡胸,鸡蛋和香菇加黑胡椒一起延一个方向顺时针搅拌

5捏成合适的饼状,准备进烤箱

6220度烤二十分钟,根据自家的烤箱调整。

7口感肯定不能跟加油加淀粉的比,不过也不错啦。老是烤鸡胸,导致我对鸡胸都有点厌恶啦


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