原料

黑巧克力: ， 香蕉: ， 牛奶:

步骤

1先将原料准备好

2将巧克力切成碎片

3香蕉切小块

4全部放入搅拌机

5再加入牛奶

6用搅拌机搅拌均匀即成

小技巧

强烈建议用黑巧克力,一是因为香蕉本身是甜的,用黑巧不会觉得太甜;二是因为家里有个小胖子,用黑巧减少点脂肪的摄入,减轻我的罪恶感^.^