糯米: 500克， 生抽: 薄盐生抽6克， 老抽: 6克， 耗油: 5克
1三层肉带皮（或不带皮）提前1晚加入老抽，生抽，五香粉，糖，一点料酒腌制。
2糯米提前泡12小时，开始包棕子前沥干水。往每500克糯米中加入薄盐生抽6克，老抽6克，耗油5克。
3花生浸泡1至2小时。香茹洗净加入盐浸泡