原料

土司: N， 脆皮肠: M， 鸡蛋: S， 自种沙拉菜或各种其他菜: F

步骤

1准备多几样水果总不会错，它们会帮你消除煎蛋和香肠的油腻。

2Jamie Oliver也是我的启蒙老师。他擅长各种快手菜，用木板操作拌匀后直接上桌。今夏的芒果很甜，配上西柚番茄和蔬菜，一点点的海盐和黑胡椒，快手简单。

3买一些美好的餐具，吃得不仅要饱，还要舒适。包括心情。

4一杯咖啡或新鲜果汁醒醒胃，开吃吧。早点起床，陪要上学的孩子聊聊天，陪爸妈喝喝茶，其实不用刻意地去“做”早餐，享受清晨最重要。