原料

干性材料：: ， 老式燕麦片: 1+1/4杯， 燕麦粉（或燕麦麸）: 7大勺， 生核桃（切成小块）: 1/2杯， 奇亚籽: 3大勺， 肉桂粉: 1/2小勺， 泡打粉（可选）: 1小勺， 小苏打（可选）: 1/2小勺， 海盐: 一小撮， 湿性材料：: ， 熟透的香蕉（捣成泥）: 2根， 植物奶（或牛奶）: 1/3杯， 花生酱: 1/3杯， 香草精（或香草荚）: 1小勺， 枫糖浆（可选，看香蕉甜度自调）: 1大勺， 其他配料：: ， 70%黑巧克力碎: 1/2杯， 生核桃（切成小块）: 3/4杯

步骤

1预热烤箱180度；

2先混合所有干性材料在一个碗内；再把所有湿性材料混合在另一个碗内；把湿性混合物倒入干性混合物内，大致翻拌至均匀，再将所有的配料放入，翻拌一下就可以倒入烤碗中。 可以额外在表面放片香蕉条装饰。

3入烤箱，烘烤25-30min至表面金黄（依据自己烤箱实际温度而定）。