原料

赤小豆一把: 红豆一把， 薏米仁一把: 莲子几颗， 百合几片:

步骤

1把所有原料用清水淘净，我这次没有加红豆，加的红薏米。红薏米比白薏米仁性更温，适合肠胃不好的人。

2加温水浸泡一晚上。赤小豆比红豆更不易熬烂，所以浸泡一晚上后再用电高压锅压。

3出锅盛碗，趋势消肿最好多喝点这个汤水。

小技巧

1，红豆薏米汤是不会粘稠的。也不要加大米小米等，不然趋势消肿的效果就木有了。 2，体质偏寒，可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣；      失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；      痛经，就少加薏米或者不加，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。     关节疼痛，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹     平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆汤中加一些桂圆同煮