膳魔师焖烧罐: 一个， 白米: 100克， 开水: 400克
1膳魔师焖烧罐，先用开水预热五分钟盖上盖子，
2将白米洗净，放入锅中加入米和开水，煮开3分钟，关火
3将煮好的白米粥，放入焖烧罐里，盖上盖子焖五小时左右，晚上睡觉前搞定它只有几分钟，明早起来就有白粥吃了
4明早将白粥放入锅中再加入适量开水煮开就行，这样是白粥更绵绵的才不很稠，更加均匀细腻柔滑
5也可以加入你喜欢百搭食材，这锅中加入西米露红豆沙，
6煮开后2分钟左右，即可
7你看不很好吃，这样更有一般风味，又能健脾养，又自出减肥瘦身，人人都可使用，没有副作用，放心吃，大口大口吃，