香蕉: 1根， 牛奶: 100克， 白砂糖: 15克， 大枣: 2个， 杏仁: 若干， 核桃仁: 若干， 枸杞: 若干， 腰果: 若干
1牛奶白砂糖混合煮开，放凉
2香蕉装入袋中砸碎，成泥
3香蕉倒入放凉牛奶中，在放入各种坚果，搅拌均匀。
可以适当冷藏，口感更加。