原料

昙花: 一朵（一人份）， 清水: 一碗（一人份）， 冰糖: 适量， 银耳: 适量， 枸杞: 3～4粒

步骤

1先来张花开与家狗的选美。

2浸水清洗

3辣手摧花真有些不舍。

4洗花的同时把银耳泡发。

5把清洗后的昙花撕碎或是切碎

6锅中放入一碗水，冷水煮银耳，水开后中小火煮20分钟。 再放入冰糖、昙花大火煮开后放入枸杞中小火5分钟即可。

小技巧

昙花是清热药；止咳药 ，主治肺热咳嗽；肺痨；咯血；崩漏；心悸；失眠 。孕妇是可以吃的，但不要多吃，也不要长时间服用。