沙丁鱼: 3条， 酱油 中勺1: 勺， 料理酒 中1: 勺， 水: 50ml， 橄榄油: 中1勺， 陈皮粉: 少量
1先洗净后吸水纸吸水
2双面撒小麦粉
3锅里放橄榄油、进行双面煎
4酱油，水，料理酒 陈粉一起放
5摆上去就OK
内分泌治疗的人群，因药物副作用钙流失很快…… 希望大家食物搭配补钙、避免吃药解决