芝士厚蛋吐司: 一片， 干碗李子: 四个， 黄番茄: 2个， 芝士: 一片， 红豆: 一把， 红糖: 两勺， 陈皮: 两片， 法兰克福烤肠: 2根
1陈皮红豆沙：红豆、陈皮洗净、两大碗水一起放入阿迪锅，选择豆类功能，一般我会煮两遍，晚间煮第一遍选豆类，之后再第二遍选择定时+粥类，这样早晨可以直接吃到温热的红豆沙了，省时省力。
2芝士厚蛋吐司是买的，早起放入烤箱稍微加热就可以了，
3黄番茄对半切开，平底锅一边放入切好的番茄，一边放入半成品烤肠，小火加盖5-8分钟后，取出烤肠，干碗李子洗好对半切开取核，摆盘
4将芝士片切成四小片盖在番茄上关火加盖焖1分钟，芝士边缘融化即可出锅
5这是我与三园子今天的早餐，5:50起床，6:40出门，50分钟里包括了：做早餐、洗头、洗漱、准备水壶与上学吃的水果、化妆、穿戴整齐。