牛肉炒饭减肥版

原料

鸡蛋: 一只, 牛肉: 100g, 虾仁: 三只, 青椒: 两个, 橄榄油: 10g, 大蒜: 两瓣, 盐: 适量, 蜂蜜: 适量, 酱油: 适量, 鸡精: 适量, 十三香: 适量, 孜然: 适量, 米饭: 100g

步骤

1取一个鸡蛋,倒入米饭中搅拌均匀

2锅内热少量油,放入鸡蛋米饭,翻炒至米饭粒粒分开,出锅

3牛肉切小片,加入盐,十三香,蜂蜜,搅拌均匀后腌制10分钟

4准备配菜:大蒜切末,青椒切小块,虾仁煮熟去壳

5锅内倒少量橄榄油,加入大蒜,煸炒出香味后加入牛肉,牛肉炒熟后依次放入青椒块,虾仁,孜然,炒好的鸡蛋米饭,继续翻炒

6放盐,鸡精,翻炒,关火,出锅!

7完成图


相关菜谱

  • 清炖牛肉(减肥版)
  • 减肥牛肉
  • 牛肉炒饭
  • 【牛肉炒饭】
  • 牛肉炒饭
  • 牛肉炒饭
  • 牛肉炒饭
  • 牛肉炒饭
  • 牛肉炒饭
  • 牛肉炒饭
  • 牛肉炒饭
  • 牛肉炒饭(平底锅少油版)
  • 牛肉芹菜炒饭
  • 五香牛肉炒饭
  • 芹菜牛肉炒饭
  • 牛肉咖喱炒饭
  • 土豆牛肉炒饭
  • 泡菜牛肉炒饭
  • 泡菜牛肉炒饭
  • 青椒牛肉炒饭
  • 牛肉粒炒饭
  • 酸菜牛肉炒饭
  • 牛肉干贝炒饭
  • 牛肉泡菜炒饭
  • 菠菜牛肉炒饭
  • 土豆牛肉炒饭
  • 咖喱牛肉炒饭
  • 苦瓜牛肉炒饭
  • 海鲜牛肉炒饭
  • 凤梨牛肉炒饭
  • 快手牛肉炒饭
  • 土豆牛肉炒饭
  • 生菜牛肉炒饭
  • 红烧牛肉炒饭