鸡蛋: 1只， 吐司: 4片， 火腿肠: 4个， 番茄: 1个， 洋葱: 1/4， 芝麻: 少许
1番茄，洋葱切末，因为有的人不喜欢洋葱味，所以可以给少许，根据个人口味
2为了让它熟点，我在平底不粘锅里炒了下，熬出汁来备用
3打一个鸡蛋搅拌放盘子里备用
4面包四边切掉，用擀面杖压平，把调好的番茄洋葱汁平铺在上面，再把火腿卷进去，最后放进鸡蛋液里滚几下！就完工了哦！！平底锅小火加少许油预热一下下，就可以把吐司包火腿放进去了，早餐就这样做好了！！
5美味营养的懒人早餐做好啦！！！还可以自己发挥想象加点别的！！整个过程花了15分钟，还是不错的哦
快起锅时，撒少许芝麻会更香更好吃哦！！！记住，因为在卷火腿时，吐司会有一个口子，口子处多蘸鸡蛋液让它牢固一点，放进平底锅时，吐司卷口子处朝下，这样卷卷就不会松散啦，如果家里有番茄酱！那就更美味哦！