牛肉糜: 750g左右， 中型红洋葱: 1只， 大蒜: 1头， 超市进口区番茄酱: 1罐425g， 水: 适量， 盐: 适量， 黑胡椒碎: 适量， 西洋芹干碎Parsley: 少许， 罗勒干碎: 少许， 车打奶酪: 2片， 奶酪粉: 少许
1蒜头去皮去梗切末备用；洋葱切碎粒备用
2锅烧热，下植物油，蒜末爆香
3蒜末出香味后下洋葱粒，翻炒。中间加约20g黄油，融化。炒到洋葱和黄油的混合香味馋死人为止，颜色变成透明
4下牛肉糜继续翻炒，直至牛肉糜水分几乎完全蒸发，有香味逼出
5把锅里牛肉混合物拨开，露出一部分有油的锅底，一次性倒入全部番茄酱，翻炒片刻
6小火煮开，约十几分钟，中间添加水适量，约一小碗
7盖锅盖小火熬煮约50分钟，使酱与肉糜完美结合
8起锅前5分钟撒入适量干西芹和干罗勒
9撒入西芹和罗勒之后继续盖盖闷5分钟，熄火，放入2片车打奶酪，利用余温将其融化，与肉酱融合
10装盘后在表面再均匀的撒上少许西芹、罗勒、奶酪粉
翻炒牛肉靡时一定要不停用铲子在锅里切，把牛肉糜都分散开，否则牛肉糜一入锅受热缩成一坨一坨的口感不顺滑。加入番茄酱后也要开锅切几次。 酱熬好后是看不到洋葱和蒜末的，所以之前要切得够细。我一遇见洋葱就基本成了瞎子，多亏在宜家买了个辅助工具，专门对付洋葱这种美味的武器！ 这款意大利肉酱不含糖，因本人在使用麦吉减肥法，不能吃糖，只可以吃低GI食物，意大利面是最好的低GI美食。但是要注意哦，每顿不能超过100g，小心这款酱太好吃一个没忍住就超量！！！