馋嘴0脂肪鸡胸肉丝,好吃的不要不要的

原料

鸡胸肉: 第一次做可以少做点,不过我一般都是1.25kg左右, 料酒: 适量, 生姜: 适量, 酱油: 少许, 盐: 少许, 淀粉: 少许, 辣椒酱: 适量, 番茄酱: 适量, 橄榄油(也可以用玉米油): 少许, 黑胡椒粉: 少许, 水: 适量, 白沙糖: 少许

步骤

1准备好鸡胸肉,开始咯!记得得切薄片,这步忘记拍照了,就只能用文字写下了,不好意思咯。

2现在开始调制腌制的汁,首先加入水、料酒、酱油、生姜片、淀粉、糖和少许食用盐。(记得这步一定要加点水,不然会有很浓的酒味哦,我第一次做就没加,结果考出来浓浓的酒味)

3紧接着将肉放入腌制,包上保鲜膜,放入冷藏,过程中适当的搅拌一下哦。(一般腌制一个小时就可以了,因为切片了也比较会入味)

4在腌制过程中,我们就可以调酱汁了,记得这步可是很重要的,酱汁的味道可取决你鸡胸肉丝的味道,好不好吃就看这点咯!(我用的是番茄酱、韩国辣椒酱、酱油、糖、盐)反正我感觉这味道是挺好吃的,如果喜欢吃其他味道的,也可以按照自己口味调,像海鲜酱这些也是不错的选择哦

5时间到了,开始煮了。我们首得把先把水烧开,等开了再放入锅中,记得一片一片放,不要一起倒进去了。关键步骤又来了,(只要煮三分钟在闷个两分钟就可以了,这样的肉刚好,不会很好,不然煮久了老了就不好吃咯。)      想要考的时间短点的话,煮完后可以用厨房专用纸把肉里面的水分吸点掉

6大工程来了,同志们可以准备部电视剧看看了。 开始把鸡胸肉撕成丝,不要太细(太细的话很容易变得很硬),也不要太粗(太粗的话得烤很久哦,我就是因为撕的太粗了,考了整整两个小时了,呜呜呜)

7倒酱,带上一次性手套,记得把每根鸡肉丝都给拌匀哦,这样才能很好的入味。               放入烤箱,调制上下130温度,烘烤1个小时,我家烤箱温度偏高,你们可以根据自己家烤箱来。(记得烘烤过程中一定要记得翻面,防止烤焦或不均匀)这可是很关键哦!

8噔噔噔噔,大功告成了,是不是心里有点小激动呢!等冷却了拿个密封罐封存起来吧,慢慢吃。嘻嘻嘻嘻嘻,真的是好好吃哦。

小技巧

这个方子也是自己调了又调的,希望你们会喜欢。对了,关键步骤很重要哦、关键步骤很重要哦、关键步骤很重要哦,重要的事情说三遍,不能马虎了!


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