原料

摩西藜麦: 一小塔26g， 大枣: 数颗， 海参: 两只， ?糖: 数粒

步骤

1摩西藜麦清洗泡十分钟

2大枣清洗干净，温水浸泡半个小时

3海参浸泡两个小时让其软化

4海参切成薄片

5把浸泡好的大枣倒入高压锅，加水，水量以你想吃多少碗为准。加入切好的海参片，盖上高压锅盖，大火到发出扑哧声再中火煮10分钟

610分钟后，放安全阀门打开盖，加入浸泡好的摩西藜麦，不用锁上安全阀门，盖子盖着就可以，大火，煮开后再烧5分钟即可。最后加入冰糖，甜度根据自己的喜好

小技巧

为了保持摩西藜麦的口感和营养，浸泡好的摩西藜麦只要煮5分钟左右即可。