白西兰花: 半粒， 甜豆: 半包， 罐头青豆: 小罐1罐， 蒜头: 适量， 开水: 适量， 蚝油: 适量
1把罐头开了，去掉水只保留青豆备用 白西兰花切小段，甜豆切半备用，蒜头剁碎备用
2少许油爆香蒜过后倒入白西兰花和甜豆爆炒，过后倒入适量的开始焖煮一会儿，倒入适量蚝油
3最后倒入青豆炒一炒，食材熟了即可上桌