鱼柳: 1 块， 鸡蛋: 1 个， 面粉: 少许， 面包屑: 1 包， 意大利面: 1 把， 蒜: 4 瓣， 新鲜指天椒: 4 根， 橄榄油，盐: 适量
1首先把鱼柳洗净，将盐均匀的抹在鱼肉上，然后对半斜切。
2鱼柳均匀沾满面粉，多余的拍掉，然后在鸡蛋碗里滚一下，沾上面包屑，待用。
3蒜切片。
4朝天椒切开，把里面的籽取出，这样可以避免辣椒过辣。
5辣椒切成小块，待用。
6锅内倒入足量的水，烧开，加入一大茶勺的盐，沸腾后加入意大利面。煮的过程中参考一下包装袋上的建议烹煮时间，在建议时间前一分钟左右试吃一下，八分熟的意面咬起来有点夹生
7煮意面的技巧就在于，八分熟的时候放入带汁的锅里炒。奶油汁或肉酱汁也可以这样处理。这样做的好处在于，意面在熟透时能把汁的味道完全吸收。
8将三汤勺橄榄油加入平底锅，中火加热。锅开始微微冒烟时，放入裹好面包屑的鱼柳，尽量不要翻动，一分钟后煎至焦黄时翻面
9两面都煎好后将鱼夹起，把边也煎一下。因为鱼肉易熟，熟过头会柴，所以一般来说每面煎两到三分钟就足够了，鱼柳的边煎半分钟就够。
10煎好后，把鱼柳放在厨房用纸上，去除多余的油。
11这个时候，意大利面差不多也煮到八成熟了，把面捞起。记得留一杯煮面用的水，煮面水带有点淀粉，是最后用来调浓稠度的好材料。将面过一遍冷水，加一勺橄榄油拌匀待用。
12把平底锅洗净后，中大火烧干，加入三茶勺橄榄油，倒入切好的蒜片和辣椒粒，中大火爆炒半分钟到一分钟，至闻到香辣味。
13然后把八成熟的意面倒入锅里快速翻炒。如果太干，就加入少许的煮面水和一小茶勺的盐。翻炒一分钟左右，意面微干，关火准备装盘。
14装盘时，把意面夹到盘中，然后用往上转的手势放面，尽量让面堆起来。
15然后把两块鱼柳交叉叠在意面上面。最后，在上面打上现磨的黑椒，蒜辣意面配煎鱼就成功了
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